Conseils De Golf

Un exercice de finition

Un exercice de finition pour vos élèves occupés

Mike Ashton est professionnel en titre au Kokanee Springs GC de Crawford Bay, C.B., depuis 1997.

Les élèves qui viennent prendre des leçons ou qui participent à notre école de cinq jours sont sérieux, ils ont investi beaucoup de temps et d’argent dans ces leçons.

Mais ils sont occupés et ont souvent peu de temps à consacrer à l’entraînement. Nous connaissons tous des élèves comme cela.

Les gens occupés ont besoin d’éducatifs qu’ils peuvent réaliser à la maison et dans leur cours arrière—même dans les ascenseurs.

Les éducatifs fonctionnent très bien, non seulement pour les golfeurs pressés, mais également pour tous puisqu’ils ne demandent que quelques minutes et peuvent être exécutés n’importe où, n’importe quand.

Cet éducatif permet de développer une excellente position de finition. C’est un exercice de base à exécuter tout l’hiver afin d’avoir développé au printemps une solide position de finition.

Cet exercice peut se faire avec ou sans bâton. La clé de la réussite est de se conformer aux éléments décrits:

• Le nombril fait face à la cible.
• Le pied arrière repose sur l’orteil, en rotation de 90 degrés entraînant une rotation de 90 degrés du corps.
• Avec le pied arrière levé, le haut du torse peut demeurer incliné presque au même angle qu’en position d’adresse. L’épaule droite fait face à la cible (pour les droitiers) et est légèrement plus basse que la gauche, comme à l’adresse.
• La jambe gauche est droite, supportant 95 pour cent du poids du corps.
• Les cuisses et les genoux sont rapprochés (s’ils ne se touchent pas) au-dessus du pied gauche.

La position devrait être maintenue pendant 10 secondes. Laissez vos muscles assimiler ce qui peut sembler des sensations étranges. Après 10 secondes, reprenez la position de départ et effectuez un élan relâché jusqu’en position de finition puis maintenez encore 10 secondes.

Effectuer cet exercice pendant une minute chaque jour peut faire une grande différence pour les élèves. Les élèves peuvent améliorer leur élan au fil du temps en ne pensant qu’à la position de finition.

Note: la méthodologie d’enseignement présentée le seul point de vue de l’auteur.

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